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ダイエットスイーツ

毎日スフレを食べられる幸せダイエット♪ ♪ふわふわもちもち新食感♪

ダイエット・チョコレートプディングのレシピ

簡単なチョコレートプディングのレシピです。

材料 4個分
スキムミルク      350ml
コースターチ       50ml
lココア           50ml
スキムミルク       125ml

バニラエッセンス      5ml
ハチミツ           20ml

作り方
1.さいしょの量のスキムミルクを鍋に入れて沸騰するまで温める。
2.その間にコーンスターチ、ココア、材料2つめのミルク、をなめらかになるまで混ぜる。1のミルクに加えてまた沸騰するまで温める。沸騰して濃くなったら火から下ろす。バニラとハチミツを加える。
3.ココット型に入れてできあがり。塩ひとつまみ加えても。ココアを入れないで作ればバニラプディングになります。

1個 95キロカロリー

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