りんごの美味しい季節ですね♪
バターたっぷりな焼きりんご、良い香りで風味があって美味しいですがバターはカロリーオーバーしがちです。皮下脂肪にもなりやすいのでダイエット中は極力少なく少なくしたいですよね。
オーブンでこんがり焼いたアップルクランブルはパイ皮なしのアップルパイのよう。りんごの酸味とふんわりした甘味、それにトッピングの歯ざわりが病みつきになるダイエットケーキです。カロリーが引くとはいえ食べ過ぎに注意しなくては＾＾；
スプーンでケーキ皿に取り分けて温かい焼きたてを食べましょう♪
おどろくほど少ない材料で簡単につくれます。
2度目に作る頃にはもう目分量で作れる簡単ダイエットケーキレシピです。
アップルクリスプ 8人分
材料
りんご 4個
黒砂糖 160ml
薄力粉 60ml
オートミール 60ml
シナモン 小さじ1杯
バター(室温で柔らかくする) 大さじ2杯
作り方
1.オーブンを185度に温めておく。
2.20センチ角のケーキ型にクッキングスプレーで薄く油を吹く。なければガーゼや布巾に油をつけて塗る。
3.ケーキ型にスライスしたりんごを並べる。
4.残りの材料を混ぜてりんごの上からふりかけてオーブンで30分焼いて出来上がり。
１人分のカロリーは135キロカロリーです。
ダイエットスイーツ
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